Dieser Blog richtet sich an neurodiverse Erwachsene, die lernen wollen, sich selbst besser zu verstehen und zu führen. Mit fundierten Impulsen zu ADHS, Beziehungen und mentaler Klarheit.
Warum ADHS das Essverhalten beeinflusst, welche Rolle Dopamin, Exekutivfunktionen und Reizsensibilität spielen – und wie du eine Ernährung findest, die dein Nervensystem stabilisiert statt überfordert. Viele ADHS-Betroffene erleben Essverhalten, das „nicht erklärbar“ wirkt: Mahlzeiten auslassen plötzliche Snack-Attacken extremes Hungergefühl oder gar keins Essen als Selbstberuhigung impulsives „Craving-Essen“ Heißhunger auf Kohlenhydrate oder Zucker Essen, wenn man eigentlich
Wie sensorische Über- und Unterempfindlichkeiten bei ADHS entstehen, warum sie oft mit Autismus verwechselt werden, welche Alltagssituationen besonders belastend sind und wie du dein Nervensystem sensorisch entlastest. Sensorische Empfindlichkeit wird oft mit Autismus in Verbindung gebracht –doch viele ADHS-Betroffene erleben genauso starke sensorische Reaktionen : Geräusche, die körperlich wehtun bestimmte Stoffe oder Etiketten auf der Haut, die unerträglich sind Gerüche, di
