Sandra Pullner

Warum Entscheidungen bei ADHS so anstrengend sind – und wie du Wege findest, schneller, klarer und entspannter zu entscheiden, ohne dich danach auszupowern oder zu verurteilen. Wenn du ADHS hast (diagnostiziert oder vermutet), kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich gut: ·       Jede Entscheidung – selbst kleine – kostet Energie. ·       Du überdenkst alles zehnmal. ·       Du kannst dich nicht entscheiden, weil  alles  gleichzeitig gut oder schlecht erscheint. ·       Du fängst an, Optionen...

Warum Ablehnung für manche Menschen fast körperlich schmerzhaft ist – und wie man besser damit umgehen kann. Viele Menschen mit ADHS kennen dieses Gefühl:Ein kleiner Kommentar, ein schiefer Blick, ein neutrales „Wir müssen reden“ – und plötzlich fühlt es sich an, als würde der Boden unter den Füßen wegrutschen. Gedanken rasen, Emotionen schießen hoch, der Körper reagiert, als stünde eine echte Bedrohung bevor. Dieses intensive Erleben hat einen Namen:  Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ....

Wie ADHS-Stärken wie Empathie, Kreativität, Intuition und Krisenkompetenz moderne Führung prägen – und wie du deine neurodivergente Art zu führen bewusst entwickelst, ohne dich zu verbiegen. Viele Menschen mit ADHS glauben, sie seien „nicht gemacht“ für Führung – weil sie: schnell überreizt sind, unkonventionell denken, Schwierigkeiten mit Routine, Bürokratie oder Detailtreue haben, Emotionen intensiver erleben, oder selbst oft das Gefühl haben, „chaotisch“ zu sein. Doch die Wirklichkeit...