Sandra Pullner

Warum viele ADHS-Betroffene mit einem verletzten Selbstwert ins Erwachsenenalter gehen, wie die späte Diagnose alte Glaubenssätze erschüttert, und wie du ein Selbstwertgefühl aufbaust, das nicht mehr auf Leistung, Anpassung oder Überlebensstrategien basiert. Eine späte ADHS-Diagnose berührt fast immer den Selbstwert.Denn viele Menschen gehen jahrzehntelang durchs Leben mit inneren Botschaften wie: „Ich bin chaotisch.“ „Ich bin unzuverlässig.“ „Ich bin faul.“ „Ich bin empfindlich.“ „Ich bin...

Wie das Neurodiversitätskonzept hilft, ADHS nicht als Defizit, sondern als menschliche Vielfalt zu verstehen – und warum unsere Gesellschaft dringend ein neues Modell von „Normalität“ braucht. ADHS wird gesellschaftlich immer noch überwiegend als Störung verstanden.Als Abweichung.Als etwas, das „repariert“ werden muss. Doch moderne Neurowissenschaft, Psychologie und die Neurodiversitätsbewegung zeigen etwas anderes: 👉 ADHS ist keine Fehlfunktion.👉 ADHS ist eine Variante menschlicher...

Warum ADHS das Essverhalten beeinflusst, welche Rolle Dopamin, Exekutivfunktionen und Reizsensibilität spielen – und wie du eine Ernährung findest, die dein Nervensystem stabilisiert statt überfordert. Viele ADHS-Betroffene erleben Essverhalten, das „nicht erklärbar“ wirkt: Mahlzeiten auslassen plötzliche Snack-Attacken extremes Hungergefühl oder gar keins Essen als Selbstberuhigung impulsives „Craving-Essen“ Heißhunger auf Kohlenhydrate oder Zucker Essen, wenn man eigentlich müde, gestresst...