Dieser Blog richtet sich an neurodiverse Erwachsene, die lernen wollen, sich selbst besser zu verstehen und zu führen. Mit fundierten Impulsen zu ADHS, Beziehungen und mentaler Klarheit.
Warum klassische Meditation für viele ADHS-Betroffene nicht funktioniert, wie echte Achtsamkeit jenseits von Stille und Lotus-Sitz aussieht und wie du achtsame Präsenz findest, die deinem Gehirn entspricht. Achtsamkeit wird oft so dargestellt: stille Meditation 20 Minuten auf dem Kissen sitzen Gedanken beobachten ruhig atmen absoluter Fokus völlige Stille Für viele Menschen mit ADHS ist das ein Albtraum.Nicht, weil sie es „falsch machen“.Sondern weil diese Form der Achtsamkei
