ADHS Gruppentraining

Beschreibung

Das ADHS-Training nach Lauth & Minsel ist ein strukturiertes, wissenschaftlich geprüftes Programm, das dir hilft, deine Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Selbstorganisation zu verbessern. In 12 klar aufgebauten Einheiten lernst du Strategien kennen, mit denen du Konzentration, Arbeitsverhalten und Alltag besser in den Griff bekommst. Das Training richtet sich an Erwachsene mit ADHS oder ADHS-ähnlichen Herausforderungen und kombiniert praktische Übungen, Selbstreflexion und alltagsnahe Methoden. Das erwartet dich: • Verbesserung deiner Aufmerksamkeit und Konzentration • Bessere Struktur im Alltag und im Arbeitsumfeld • Weniger Ablenkbarkeit • Mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe • Ein praxisorientiertes Training, das du direkt anwenden kannst Ideal für: Erwachsene mit ADHS, Betroffene ohne Diagnose, Studierende, Arbeitnehmende und Selbstständige.